用語集

一時的に体重が減った後、ダイエットをやめたり元の生活習慣に戻すことで、元の体重に戻るか、それ以上に体重が増加してしまう現象を指す。これは、極端な食事制限や運動不足などで体が飢餓状態になり脂肪を溜め込みやすくしたり、筋肉が減って基礎代謝が落ちたりすることが主な原因。